|
|
|
|
feminaPhone a trainer2016-05-03 12:21:06
Apps are all the rage now. If you are one of those who want to lose some weight and stay healthy, here are some apps just for you Save your hair. Have soy!2015-11-30 16:14:36
Research reveals that soy milk and other soy products could actually help reduce hair loss. Chocolates for your heart2015-11-24 18:29:53
Surprise, surprise! Some chocolates can actually help boost your heartâs health. Get fitter in just 53 days2015-11-24 18:01:14
Fitness guru Mickey Mehta shows you how you can get healthier and fitter in just 53 days. 9 ways to prevent diabetes2015-11-17 13:06:37
This World Diabetes Day, learn how to prevent this common disease. 7 amazing benefits of coconut water2015-11-09 17:47:22
Diwali parties demand an ultimate hangover remedy. And thatâs coconut water if you ask me. Gift of health this Diwali2015-11-03 15:52:29
Wondering what to gift this Diwali? Opt for something others will actually value. 5 benefits of eating pears2015-10-27 17:24:24
Find out how one of the most unsung healthy fruits around can help you get healthier. Stress can make us unattractive2015-10-27 17:21:06
A new study has found that stress makes you ugly and unhealthy. 7 early signs of breast cancer2015-10-26 03:35:21
Why there's an urgent need for a breast cancer awareness programme in India. Egg yolk: Good or bad for you?2015-10-20 14:36:33
Four reasons why you must have the yellow goodness. |
Healthஅப்பப்போ இதயம் வேகமா துடிக்குதா? என்ன காரணம்? எப்படி ஈஸியா வேகத்த குறைக்கறது?...Mon, 17 Jun 2019 11:50:00 +0530 உங்கள் இதயத்துடிப்பை ஒவ்வொரு நொடியும் சரியான அளவில் கட்டுப்படுத்தும் ஒரு மேம்படுத்தப்பட்ட கலவையான மண்டலம் உங்கள் உடலில் உள்ளது. உங்கள் உடல் முழுவதும் இருக்கும் பல்வேறு நரம்புகள் தொடர்ச்சியாக உங்கள் இரத்த அழுத்த அளவு, ஆக்சிஜன் அளவு, கார்பன் டை ஆக்சைடு அளவு, இரத்தத்தின் pH அளவு, உடல் நிலை மற்றும் உங்கள் தற்போதைய உடல் மற்றும்  உங்க கால்ல இப்படி இருக்கா? அது நோயின் அறிகுறி தெரியுமா? எப்படி சரிசெய்யலாம்?Sat, 15 Jun 2019 14:00:10 +0530 ஒரு மனிதன் நடப்பதற்கும், ஓடுவதற்கும், நகர்வதற்கும், குதிப்பதற்கும், நிற்பதற்கும் பாதம் ஒரு அடித்தளம் ஆகும். உங்கள் ஒவ்வொரு பாதம் மற்றும் கணுக்கால் 29 வெவ்வேறு எலும்புகள் கொண்டு ஆனதாகும். உங்கள் உடலில் உள்ள மொத்த எலும்பில் 25% காலில் மட்டும் உள்ளது. 18 வயதிற்கு மேல் உள்ளவர்கள் 77% மக்கள் பாத வலியால் பாதிக்கப்படுவதாக அமெரிக்கன் மெடிகல் அசோசியஷன் குறிப்பிடுகிறது.  இந்த உணவுலாம் பொட்டாசியம் நிறைய இருக்காம்... தினமும் கொஞ்சமாவது சா்பபிடுங்க...Sat, 15 Jun 2019 12:55:00 +0530 பொட்டாசியம் என்பது ஒரு கனிமம் ஆகும். இதனை நல்ல உப்பு என்று சில நேரம் கூறலாம். உங்கள் உடலின் இரத்த அழுத்த ஆரோக்கியத்தில் இந்த பொட்டாசியம் பெரும் பங்கு வகிக்கிறது. உங்கள் உணவில் பொட்டாசியம் சத்து அதிகம் உள்ள பொருட்களை சேர்த்துக் கொள்வது மிகவும் நல்லது. உயர்ந்த பொட்டாசியம் உணவுகளை எடுத்துக் கொள்கிற மனிதர்களுக்கு இரத்த  காவா டீ பத்தி தெரியுமா உங்களுக்கு? ஒருமுறை குடிங்க... அப்புறம் தினமும் அததான் குடிப்பீங்க...Fri, 14 Jun 2019 16:13:12 +0530 காலையில் எழுந்ததும் சிலருக்கு காபி, டீ குடிக்கலைன்னா கை கால் ஓடாது. அந்தளவுக்கு நிறைய பேர் தேநீர் பிரியர்களாக இருப்பார்கள். சில நாடுகளிலும் தேநீர் என்பது மக்களுக்கு விருப்பமான ஒன்றாகவே உள்ளது. அதிலும் நீங்கள் ஜப்பான், சைனா போன்ற நாடுகளுக்கு சென்றால் தேநீர் திருவிழாவே கொண்டாடி மகிழ்கின்றனர். சில பசிபிக் தீவுகள் போன்ற இடங்களில்  உங்களுக்கு கண் அடிக்கடி துடிக்குதா?... எதற்காக துடிக்கிறது? அதை எப்படி நிறுத்தலாம்?Fri, 14 Jun 2019 13:40:00 +0530 கண்ணின் இமை, திடீரென இழுப்பு வந்ததுபோல் துடித்த அனுபவம் உங்களுக்கு நேர்ந்ததுண்டா? கண்ணின் மேலிமை அல்லது கீழிமை இப்படி துடிக்கும். இந்தத் துடிப்பு சில நொடிகள் மாத்திரமே நீடிக்கும். அரிதாக மணிக்கணக்கில், நாள் கணக்கில் அதைவிட அதிகமாகவும் துடிக்கக்கூடும். இடக்கண் துடித்தால் நல்லது; வலக்கண் துடித்தால் அபசகுனம் போன்ற நம்பிக்கைகளும் உண்டு. இடக்கண்ணோ, வலக்கண்ணோ இமை  மாரடைப்பு ஒருமுறை வந்தபின் என்ன உணவு சாப்பிடலாம்? என்ன சாப்பிடக்கூடாது...Thu, 13 Jun 2019 12:05:04 +0530 ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த உணவுகளை எடுத்துக் கொள்வது என்பது மிகவும் முக்கியம். அதிலும் நமது இதயம் மற்றும் இரத்த குழாய்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு போதுமான ஊட்டச்சத்துக்கள் அவசியம். சரியான ஊட்டச்சத்துக்கள் இன்மையால் நமக்கு பக்கவாதம் மற்றும் ஆரோக்கிய குறைபாடு ஏற்படும் ஆபத்து இருக்கிறது என்று மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். எனவே ஆரோக்கியமான உணவுகள் உங்களை பக்கவாதத்திலிருந்து காப்பாற்றுகிறது என்றே கூறலாம்.  உங்க கல்லீரலை ஒரு ராத்திரியில சுத்தம் செய்யணுமா?... இந்த தண்ணிய குடிங்க...Wed, 12 Jun 2019 18:10:00 +0530 பண்டிகை நாள் என்றாலே பாயாசம் செய்யாமல் இருக்க மாட்டோம். பாயாசம் என்றாலே கண்டிப்பாக அதில் உலர் திராட்சை பழம் போடாமல் செய்ய மாட்டோம். நிச்சயம் இருக்கும். ஏனென்றால் இந்த உலர் திராட்சை பழங்களின் சுவை குழந்தைகள் முதல் பெரியோர்கள் வரை எல்லோருக்கும் பிடித்தமான ஒன்றாகும்.  ஆயுர்வேதத்தின் படி தண்ணீரை இப்படி குடிப்பது உங்களின் ஆயுளை அதிகரிக்குமாம் தெரியுமா?Wed, 12 Jun 2019 17:48:29 +0530 மனிதர்கள் வாழ அடிப்படை தேவைகளில் ஒன்று தண்ணீர் ஆகும். தண்ணீர் இல்லாமல் எந்த உயிரினத்தாலும் உயிர்வாழ முடியாது. ஒரு சராசரி மனிதன் ஆரோக்கியாமாக வாழ ஒருநாளைக்கு 8 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டியது அவசியமாகும். ஒருவேளை நீங்கள் அதனை செய்யும் பழக்கம் இல்லாதவராக இருந்தால் இன்றே அதனை தொடங்கிவிடுங்கள். தண்ணீர் குடிப்பது உங்களுக்கு பல  13 வயசுல 4 இன்ச் அளவு இருந்தா நார்மலா? பிறப்புறுப்பின் சரியான அளவை தெரிந்து கொள்வது எப்படி?Wed, 12 Jun 2019 16:00:00 +0530 13 வயது சிறுவனுக்கு ஆணுறுப்பு 4 இன்ச் அளவுக்கு இருந்தால் அது மிகப் பெரியதா அல்லது சராசரி அளவு தானா என்று நிறைய குழப்பம் இருக்கிறது. நிறைய ஆண்களுக்கு தங்களுடைய உறுப்பு சிறியதாக இருக்கிறது என்று நினைத்து வருத்தப்படுவார்கள். சிலர் பெரிது என்று நினைத்துக் கொள்வார். இந்த குழப்பத்துக்கு எல்லாம் காரணம் இவர்களுக்கு சராசரி அளவு  எடையை குறைக்க விரும்புபவர்கள் ஏன் வெண்டைக்காயை அதிகம் சாப்பிட வேண்டும் தெரியுமா?Wed, 12 Jun 2019 15:40:04 +0530 இந்தியாவின் முக்கியமான உணவுப்பொருட்களில் ஒன்று வெண்டைக்காய் ஆகும். வட இந்தியாவிலும் சரி, தென்னிந்தியாவிலும் சரி சமைக்கும் முறைகள் வேறுபட்டாலும் வெண்டைக்காய் என்பது அவர்களின் அத்தியாவசிய உணவுப்பொருள்களில் ஒன்றாக இருக்கிறது. இதில் இருக்கும் மருத்துவ குணங்களுக்காக வெண்டைக்காய் உலகம் முழுவதும் பல நாடுகளில் முக்கிய உணவுப்பொருளாக விளங்குகிறது. வெண்டைக்காய் பற்றி நமக்கு தெரிந்ததெல்லாம் அதனை சாப்பிட்டால்  உங்களுக்கு குடல்ல பிரச்சினை இருக்கானு எப்படி கண்டுபிடிக்கலாம்? அதோட அறிகுறி என்ன?Wed, 12 Jun 2019 11:15:00 +0530 குடல் அழற்சி நோய் என்பது குடலில் ஏற்படும் ஒருவித செரிமானக் கோளாறு ஆகும். இது பார்ப்பதற்கு அல்சரேடிவ் கோலிடிஸ் மற்றும் க்ரோன் நோய் மாதிரி இருந்தாலும் இதன் அறிகுறிகள் கொஞ்சம் வித்தியாசமானது. நாள்பட்ட அறிகுறிகள் தெரியும் போது மட்டுமே இதன் அழற்சியை கண்டறிய இயலும். இதனால் தான் சில நோயாளிகளில் இந்த இரண்டு நோய்களையும் வித்தியாசப்படுத்துவது என்பது கடினமாக உள்ளது என்கின்றனர் மருத்துவர்கள்.  சர்க்கரை நோயாளிகள் உருளைக்கிழங்கு சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் விளைவுகள் என்ன தெரியுமா?Tue, 11 Jun 2019 17:55:00 +0530 உலகம் முழுவதும் கோடிக்கணக்கான மக்களை பாதிப்பிற்குள்ளாகியிருக்கும் ஒரு நோய் என்றால் அது சர்க்கரை வியாதிதான். சர்க்கரை நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் எண்ணிக்கை நாளுக்கு நாள் அதிகரித்து கொண்டே இருக்கிறது. சர்க்கரை நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் அதற்கு பின் சாதாரண வாழ்க்கை வாழ்வது என்பது மிகவும் கடினமாகும். சர்க்கரையை கட்டுப்பாட்டிற்குள் வைத்துக்கொள்ள உடற்பயிற்சியும், கடுமையான உணவுமுறையும் அவசியமாகும். சர்க்கரை நோய்  வாரத்திற்கு எத்தனை முறை சிக்கன் சாப்பிடுவது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது தெரியுமா?Tue, 11 Jun 2019 13:31:25 +0530 உலகில் அசைவ உணவு சாப்பிடுகிறவர்களின் எண்ணிக்கை சைவ உணவு சாப்பிடுகிறவர்களை விட மிகவும் அதிகமாகும். அசைவ உணவு என்றாலே அனைவரின் நினைவிலும் முதலில் வந்து நிற்பது சிக்கன்தான். அதற்கு காரணம் அதன் சுவையும், விலையும்தான். உலகில் அதிகமானோரால் உண்ணப்படும் அசைவ உணவும் சிக்கன்தான். சிக்கன் சுவை மட்டுமின்றி பல ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் வழங்கக்கூடியதாகும். ஏனெனில்  L- லூசின் இருக்கும் இந்த பொருட்கள் உங்களுக்கு கட்டுமஸ்தான உடலை வழங்கும் தெரியுமா?Mon, 10 Jun 2019 17:20:17 +0530 நமது உடல் என்பது பல ஆச்சரியங்கள் நிறைந்ததாகும். நமது உடலுக்கு எவையெல்லாம் ஆரோக்கியத்தை வழங்கும், எவையெல்லாம் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும் என்பது குறித்த ஆராய்ச்சிகளுக்கு முடிவேயில்லை. நமக்கு ஆரோக்கியம் மற்றும் உடலமைப்பிற்கு என்னென்ன ஊட்டச்சத்துக்கள் தேவை என்பது குறித்து நாம் முதலில் தெளிவாக இருக்க வேண்டும். நமக்கு ஆரோக்கியத்தை வழங்கும் பொருள்களில் பல பொருட்கள் பற்றி  சாப்பிட்டதும் எதுக்களிக்குதா? அப்போ லெமன் ஜூஸ் குடிக்கலாமா கூடாதா? ஏன் கூடாது?Mon, 10 Jun 2019 16:40:00 +0530 சாப்பிட்டதும் எதுக்களித்தல் என்பது எல்லோருக்கும் இருக்கின்ற ஒரு வகை பிரச்சனை ஆகும். வயிற்று பகுதியில் உள்ள அமிலம் உணவுக் குழாய் வழியாக உயர்வதால் இந்த பிரச்சினை ஏற்படுகிறது. இந்த எதுக்களிப்பு பிரச்சினையால் நெஞ்செரிச்சல் போன்ற பிரச்சினைகளும் சேர்ந்தே வரும். வயிற்று பகுதியில் உள்ள அமிலம் உணவுக் குழாய் வால்வு வரை வருகிறது. இப்படி எதுக்களிப்பது நாம்  இந்த பூ தினமும் 1 சாப்பிடுங்க போதும்... கிட்னி, இதய நோய்னு எதுவுமே உங்கள நெருங்காது...Mon, 10 Jun 2019 15:09:51 +0530 ஹைட்ராஞ்ஜியா மேக்ரோபைலா (Hydrangea macrophylla) என்பது ஒரு பூக்கும் தாவரமாகும்.இது ஹைட்ராஞ்ஜியா ஸே என்ற புதிர் குடும்பத்தை சார்ந்தது.இதன் உயரம் 5-6 அடி வரை இருக்கும். இதன் தண்டுப் பகுதி இதய வடிவ லேசான இலைகளுடன் அல்லது நீள் வட்ட வடிவில் காணப்படும். இலைகளில் 6 அங்குல அளவிற்கு முட்கள் காணப்படும். இந்த தாவரத்தில் பூக்கள் கோடைகால  உங்கள் கொலஸ்ட்ரால் டயட்டில் இந்த பழங்களை சேர்த்து கொள்வது உங்கள் இதயத்தை பாதுகாக்கும்...!Mon, 10 Jun 2019 14:00:00 +0530 உடல் இயக்கத்தின் மைப்புள்ளியாக இருப்பது இதயம்தான். இதய ஆரோக்கியத்தை பொறுத்துதான் ஒருவரின் ஆரோக்கியமும், ஆயுளும் நிர்ணயிக்கப்படுகிறது. உடலில் ஏற்படும் அனைத்து கோளாறுகளும் இதயத்தில்தான் பாதிப்பை ஏற்படுத்துக்கிறது. இதயத்திற்கு பாதிப்பை ஏற்படுத்தும் பிரச்சினைகளில் முக்கியமானது கொலஸ்ட்ரால் பிரச்சினை ஆகும். கொலஸ்ட்ரால் என்பது நமது உடலில் இருக்கும் ஒவ்வொரு செல்லிலும் இருப்பதாகும். நமது உடலின் அனைத்து செயல்பாடுகளுக்கும் கொலஸ்ட்ரால்  சாப்பிட்ட உடனே எந்த பிரச்னையும் இல்லாம ஜீரணமாகணுமா? அப்போ நீங்க இததான் சாப்பிடணும்...Mon, 10 Jun 2019 13:25:00 +0530 அடிவயிற்றில் வலி, வயிற்றுப்போக்கு, வயிறு உப்புதல், வயிற்றில் தசைப்பிடிப்பு, வாயு தொல்லை மற்றும் மலச்சிக்கல் ஆகியவை குடல் பிரச்னைகளாக கருதப்படுகின்றன. இவை ஏற்படுவதற்கு சரியான காரணமாக எதையும் கூற இயலவில்லை. முழுமையான தீர்வும் இவற்றுக்கு இல்லை. ஆனால், இதைக் கட்டுப்படுத்துவதில் உணவு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.  கிட்னி கல் இருக்கறவங்க ஆரஞ்சுப்பழம் சாப்பிடலாமா? கூடாதா? சாப்பிட்டா என்னாகும்?Mon, 10 Jun 2019 12:25:00 +0530 நெஞ்சின் நடுப்பகுதி எலும்பில் உருவாகி உயிர்போவதுபோல வேதனையைக் கொடுப்பது பித்தப்பை வலியாகும். பல நேரங்களில் நெஞ்சு எரிச்சலையும் பித்தப்பை வலி என்று தவறாக எண்ணிவிட வாய்ப்பு உள்ளது. ஆரஞ்சு பழம் போன்ற அதிக அமிலச்சத்து கொண்ட உணவுகளை உட்கொள்வதால் நெஞ்சு எரிச்சல் ஏற்படக்கூடும். வயிற்றிலுள்ள அமிலம் வெளியே வந்து உணவுக்குழலுக்கும் நுழையும்போது தொண்டை, நெஞ்சின் மேற்பகுதி ஆகியவற்றில் எரிச்சல் ஏற்படுகிறது.  எச்சரிக்கை! உங்கள் வீட்டிலிருந்து வரும் இந்த வாயு உங்களுக்கு நுரையீரல் புற்றுநோயை ஏற்படுத்துமாம்...!Sat, 08 Jun 2019 17:20:00 +0530 இன்று உலகை அச்சுறுத்தும் மிகப்பெரிய நோய் என்றால் அது புற்றுநோய்தான். ஆண்டுதோறும் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்படுபவர்களின் எண்ணிக்கை அதிகரித்து கொண்டே இருக்கிறது. புற்றுநோயில் பல வகைகள் உள்ளது. இதில் பலரையும் தாக்கும் ஒரு புற்றுநோயென்றால் அது நுரையீரல் புற்றுநோய்தான். நுரையீரல் புற்றுநோய் ஏற்பட பல காரணங்கள் உள்ளது. நமது சுற்றுசூழல் பிரச்சினைகள், உணவுப்பழக்கங்கள், தவறான பழக்கவழக்கங்கள் என  எல்லா டயட்டையும் தூக்கி வீசிட்டு இந்த காய இப்படி செஞ்சு சாப்பிடுங்க... எடை எப்படி குறையுதுனு பாருங்கSat, 08 Jun 2019 12:12:13 +0530 சௌசௌ என்பது நமக்கு தெரிந்த ஒரு காய் தான். இந்த சௌசௌ காயை பெங்களூர் கத்திரிக்காய் என்றும் கூறுவர். ஒரு பக்கம் ஓவல் வடிவத்திலும் மறுபக்கம் சற்று உருண்டை வடிவத்திலும் இருக்கும். இதன் தோல் பகுதி வெளிர் பச்சை நிறத்தில் இருக்கும். நல்ல அடர் பச்சை நிறத்தில் இதன் தோல் மாறும்போது இந்த காய்  இந்த எட்டு விஷயத்த செய்றீங்களா? அப்ப கண்டிப்பா உங்களுக்கு ஆஸ்துமா வரும்... இனி செய்யாதீங்க...Fri, 07 Jun 2019 15:20:00 +0530 ஆஸ்துமா என்பது நுரையீரலில் ஏற்படும் ஒரு வகை நோயாகும். இதனால் இருமல், மூச்சிரைப்பு, மார்பகம் இறுக்கமடைதல், சுவாசப் பாதை சுருங்குதல், தடைபடுதல் மற்றும் மூச்சு விட சிரமம் போன்ற பாதிப்புகள் ஏற்படுகின்றன. இந்த ஆஸ்துமா தொந்தரவு இருக்கும் போது உங்களால் எந்த வேலையும் செய்ய முடியாது. தீவிர ஆஸ்துமா பாதிப்பு ஏற்படும் மருத்துவமனைக்கு செல்வது நல்லது. இல்லையென்றால் உயிருக்கே ஆபத்தாகும் சூழ்நிலை ஏற்படலாம்.  உப்பு சாப்பிடுவது உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் என்னென்ன பாதிப்புகளை ஏற்படுத்துகிறது தெரியுமா?Fri, 07 Jun 2019 15:04:42 +0530 சீரற்ற உணவுப்பழக்கம், மோசமான வாழ்க்கை முறை, அதிக வேலைப்பளு என இன்றைய இளைஞர்களின் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் காரணங்கள் ஏராளம். தாமதமாக சாப்பிடுவது, தவறான நேரத்தில் சாப்பிடுவது போன்றவை பல ஆரோக்கிய பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். வயிறு வீக்கம் அதில் முக்கியமான ஒன்றாகும். பொதுவாக நீங்கள் தாமதமாகவோ அல்லது அளவிற்கு அதிகமாகவோ சாப்பிடுவது உங்களுக்கு பல செரிமான  உடல் எடையை வேகமாக குறைக்க இந்த பாலை தினமும் இரண்டு கிளாஸ் குடித்தால் போதும்...!Thu, 06 Jun 2019 15:07:38 +0530 உலகின் முக்கியமான சக்திவாய்ந்த உணவு பொருட்களில் ஒன்று பால் ஆகும். மற்ற சத்துள்ள பொருட்கள் நாம் வளர்ந்த பின்தான் நமக்கு சத்துக்களை வழங்கும். ஆனால் பால் நாம் பிறந்த முதல் நாள் முதலே நமக்கு சத்துக்களை வழங்கக்கூடியதாகும். குழந்தைகளின் வளர்ச்சிக்கு தேவையான கால்சியம் பாலில் இருந்துதான் கிடைக்கிறது. பாலில் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் இருந்தாலும்  பாலை தினமும் இப்படி குடித்து வந்தாலே பெருங்குடல் புற்றுநோய் வரவே வராது...Tue, 04 Jun 2019 15:10:00 +0530 இன்றைய நவீன காலத்தில் ஆரோக்கியமற்ற உணவுப்பழக்கம் புற்றுநோய் வரை நம்மை கொண்டு சென்று விடுகிறது. பெருங்குடல் மற்றும் மலக்குடல் புற்றுநோயானது உலகளவில் மக்களை பாதிக்கும் மூன்றாவது புற்றுநோயாக உள்ளது என்று தகவல்கள் தெரிவிக்கின்றன. அதிலும் அமெரிக்க போன்ற நாடுகளில் உள்ள ஆண்கள் மற்றும் பெண்களின் இறப்பிற்கு குடல் புற்றுநோய் ஒரு முக்கிய காரணமாக உள்ளது. மரபணு  பாலை ஃபிரிட்ஜில் வைக்கலாமா? எவ்வளவு நேரம் வைக்கலாம்? அந்த பால் குடிச்சா என்னாகும்?Tue, 04 Jun 2019 12:36:27 +0530 பொதுவாக நமக்கு சில கேள்விகள் எப்போதும் மனதில் முளைத்துக் கொண்டே இருக்கும். அந்த கேள்விக்கான பதில் நமக்கு கிடைக்கவே கிடைக்காது. சிலர் அந்த கேள்விக்கு "சரி" என்று பதில் கூறுவார்கள், சிலர் "இல்லை" என்று பதில் கூறுவார்கள். ஆக மொத்தம் நமக்கு குழப்பம் மட்டுமே மிஞ்சும். அந்த மாதிரி ஒரு கேள்வி தான் பாலை  வாழ்க்கை முழுக்க ரத்த அழுத்தமே வராம இருக்கணுமா? இத சாப்பிடுங்க போதும்...Sat, 01 Jun 2019 16:00:00 +0530 உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் இருக்கா? கவலைப்படாதீங்க மாத்திரையை இல்லாமல் அத குறைக்க முடியும் என்கிறார்கள் மருத்துவர்கள். உயர் இரத்த அழுத்தத்தை நிறுத்தும் உணவுகள் என்ற தலைப்பில் ஆராய்ச்சி மேற்கொள்ளப்பட்டது. இதில் பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் குறைந்த கொழுப்புள்ள உணவுகள் போன்றவை குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கிறது என்பது கண்டறியப்பட்டுள்ளது. இந்த தகவல் 1997 ல்  எடை குறைக்க டயட் இருந்து எக்ஸ்ட்ரா வெயிட் போட்டுடீங்களா?... இந்த தப்புதான் பண்ணிருப்பீங்க...Sat, 01 Jun 2019 15:39:00 +0530 உடல் எடையை குறைக்க வேண்டும் என்று நினைத்தாலே மக்கள் டயட் முறைகளைத் தான் ப்லோ செய்கிறார்கள். இதற்காக பிடித்தமான உணவுகளைக் கூட அவர்கள் இழக்க தயாராகிறார்கள். டயட் என்று வரும் போது சில உணவுகளை அவர்கள் தவிர்க்க தான் வேண்டியிருக்கிறது. ஆனால் உண்மையில் உங்கள் மனமும் மூளையும் அதைச் செய்வதில்லை என்கிறார்கள் மருத்துவர்கள். பிடித்தமான உணவுகளிலிருந்து  புல்லரிப்பு ஏற்படுவதற்கு பின்னால் சுவாரஸ்யமான காரணம் என்ன தெரியுமா? அது நல்லதா, கெட்டதா?Sat, 01 Jun 2019 15:11:00 +0530 மயிர் கூச்செறிவது அல்லது புல்லரிப்பது என்பது அனைவருக்குமே ஏற்படும் ஒரு அன்றாட நிகழ்வாகும். அதிகமான குளிர், மகிழ்ச்சியான சூழ்நிலைகள் போன்ற தருணங்களில் கை, கால்களில் இருக்கும் முடிகள் அனைத்தும் திடீரென எழுந்து நிற்கும். சில நொடிகள் மட்டுமே நீடிக்கும் இது அனைவருக்கும் பிடித்த ஒரு உணர்வாகும். தினமும் நமக்கு இந்த அனுபவம் ஏற்பட்டாலும் அது  வைட்டபின் பி நிறைய இருந்தா அவங்கள கொசு கடிக்கவே கடிக்காதாம்... ஏன்னு தெரியுமா?Sat, 01 Jun 2019 14:30:00 +0530 இந்த உலகத்தின் ஆதி காலத்தில் இருந்து இருந்து வருகின்ற முக்கிய உயிரனங்களுள் ஒன்று கொசு. அந்த கொசு என்றால் நமக்கு என்ன தெரியும்? அது நம்மைக் கடித்து, உடலில் இருக்கின்ற ரத்தத்தை உறிஞ்சி எடுத்துவிடும். மலேரியாவால் உயிரியைக் கொன்று விடும் அளவுக்கு கொடூரமானது தான் என்றுதான் நமக்குத் தெரியும். அது தவிர, கொசுவைப் பற்றிய இன்னும்  |
