|
|
|
|
feminaPhone a trainer2016-05-03 12:21:06
Apps are all the rage now. If you are one of those who want to lose some weight and stay healthy, here are some apps just for you Save your hair. Have soy!2015-11-30 16:14:36
Research reveals that soy milk and other soy products could actually help reduce hair loss. Chocolates for your heart2015-11-24 18:29:53
Surprise, surprise! Some chocolates can actually help boost your heartâs health. Get fitter in just 53 days2015-11-24 18:01:14
Fitness guru Mickey Mehta shows you how you can get healthier and fitter in just 53 days. 9 ways to prevent diabetes2015-11-17 13:06:37
This World Diabetes Day, learn how to prevent this common disease. 7 amazing benefits of coconut water2015-11-09 17:47:22
Diwali parties demand an ultimate hangover remedy. And thatâs coconut water if you ask me. Gift of health this Diwali2015-11-03 15:52:29
Wondering what to gift this Diwali? Opt for something others will actually value. 5 benefits of eating pears2015-10-27 17:24:24
Find out how one of the most unsung healthy fruits around can help you get healthier. Stress can make us unattractive2015-10-27 17:21:06
A new study has found that stress makes you ugly and unhealthy. 7 early signs of breast cancer2015-10-26 03:35:21
Why there's an urgent need for a breast cancer awareness programme in India. Egg yolk: Good or bad for you?2015-10-20 14:36:33
Four reasons why you must have the yellow goodness. |
Healthதொண்டை கட்டிச்சுன்னா உடனே சரியாகறதுக்கு என்ன செய்யணும்? இதோ சிம்பிள்...Thu, 25 Apr 2019 12:40:00 +0530 சில பேர் நன்றாகத்தான் பேசிக் கொண்டு இருப்பார்கள். ஆனால் திடீரென்று அவர்களால் பேச முடியாமல் ஏன் மூச்சு கூட விட முடியாமல் சிரமம் ஏற்படக் கூடும். இதற்கு காரணம் சுவாசப் பாதையில் ஏற்படும் அடைப்பால் இந்த பிரச்சினை உண்டாகிறது. நாம் சாப்பிடும் உணவுப் பொருட்கள் அல்லது வேறு பொருட்கள் மேல் சுவாசப் பாதையை அடைத்துக் கொள்வதால் அந்த  கையை சரியாக கழுவாமல் இருப்பதால் உங்களுக்கு என்னென்ன ஆபத்துகள் ஏற்படுகிறது தெரியுமா?Wed, 24 Apr 2019 17:31:11 +0530 ஆரோக்கியமாய் வாழ ஆசைப்பட்டால் அதற்கு சில பழக்கங்களை கடைபிடிக்க வேண்டும். அதில் அடிப்படையான முதல் பழக்கமாக இருக்க வேண்டியது கை கழுவுவது ஆகும். சாப்பிடும் முன்னரும், பின்னரும் மேலும் வெளியில் சென்று வந்தால், ஏதாவது பொருளை தொட்டால் உடனடியாக கை கழுவுவதை வழக்கமாக கொள்ள வேண்டும். கை கழுவுவது உங்களுக்கு சாதாரண ஒன்றாக தோன்றலாம்  உடம்புலாம் ஒரே வலியா இருக்கா? கவலைப்படாதீங்க... இந்த மசாஜ் மட்டும் பண்ணுங்க...Wed, 24 Apr 2019 16:13:23 +0530 ரோல்பிங் என்பது ஒரு மசாஜ் டெக்னிக். இந்த முறையை எந்த வயது ஆனவர்களும் செய்யலாம். எப்படிப்பட்ட உடம்பு வாகுக்கும் இது ஏற்றது. இது ஒரு உடல் கட்டமைப்பு ஒருங்கிணைப்பு. இது உடலின் மென்மையான திசுக்களை ஆழ்மயமாக்குவதன் மூலம் உடலின் முழுமையான அமைப்பு முறையை சரி செய்கிறது. நமது உடலில் உள்ள மையோபேசியல் தசைகளை புவி ஈர்ப்பு விசைக்கு  இந்த கூர்க்கன் கிழங்கை சாப்பிட்டா உடம்புல என்ன அதிசயம்லாம் நடக்கும்னு தெரியுமா?Wed, 24 Apr 2019 14:27:21 +0530 இந்த கூர்க்கன் கிழங்கு இந்தியாவில் காணப்படும் கோலியஸ் தாவரத்தில் இருந்து பெறப்படுகிறது. இதன் அறிவியல் பெயர் பிளக்ட்ரானஸ் ஸ்க்யூட்டலாராய்ட்ஸ். இது புதினா குடும்பத்தைச் சேர்ந்த தாவரமாகும். சுமார் 3000 வருடங்களாக இந்த மூலிகை மருத்துவ துறையில் பயன்பட்டு வருகின்றனர். அதிலும் குறிப்பாக இதய ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் சிறந்தது. இதைத் தவிர சீரண பிரச்சனையில் தொடங்கி சரும பிரச்சினை வரை சரி செய்கிறது.  எடையை குறைக்கவும், இளமையாக இருக்கவும் அன்னாசி பழத்தை எப்படி சாப்பிடனும் தெரியுமா?Tue, 23 Apr 2019 18:10:00 +0530 எடை அதிகரிப்பு என்பது சிறியவர் முதல் பெரியவர் வரை அனைவருக்கும் இருக்கும் பொதுவான பிரச்சினையாக மாறிவிட்டது. எடையை குறைப்பதற்கென்று பல வழிகளில் முயற்சித்தும் இறுதியில் தோல்வியடைந்து சோர்ந்து போனவர்களே அதிகம். அதிலும் கோடைகாலத்தில் உங்கள் எடையை குறைப்பது என்பது கடினமான ஒன்றாகும். கோடை காலத்தில் உங்கள் உடலில் இருக்கும் நீர்சத்துக்கள் பெரும்பாலும் வியர்வை வழியாக வெளியேறிவிடும்.  அமானுஷ்ய பூஜைகள் செய்யறதுக்கு இந்த இலை மட்டும் போதுமாம்... இத பத்தி தெரியுமா?Mon, 22 Apr 2019 15:36:57 +0530 மாசிபத்திரி, ஆர்டிமிஸியா குடும்பத்தை சேர்ந்த ஒருவகை வாசனை திரவிய செடியாகும். இதில் பல்வேறு வகைகள்உள்ளன, இந்த வகை தாவரங்கள் ஐரோப்பா மற்றும் வடக்கு அமெரிக்காவில் அதிகம் காணப்படுகின்றன. இந்த வகை தாவரங்கள் உயரமாக வளரும் திறன் பெற்றவை. இந்தத் தாவரம் கிரேக்க நாட்டின் நிலவு தேவதையான ஆர்ட்டிமிஸ் பெயரில் அழைக்கப்படுகிறது. ஏனெனில் இந்த தாவரம் பெண்களின் உடல் நிலை மேம்பாட்டில் பெரும்பங்கு வகிக்கிறது.  இந்த நாகலிங்க மரம் பாா்த்திருக்கீங்களா? இந்த மரத்தோட அதிசயம் பத்தி தெரியுமா?Mon, 22 Apr 2019 13:42:48 +0530 ஷோரா ரோபஸ்டா என்ற அறிவியல் பெயரால் அழைக்கப்படும் இந்த குங்குலியம் மரம் பற்றி கேள்வி பட்டிருக்கீங்களா? இதில் நிறைய மருத்துவ பயன்கள் நிறைந்துள்ளன. இந்த மரம் பொதுவாக இந்தியாவில் அதிக அளவில் காணப்படுகிறது. இதை நன்மைகளின் இருப்பிடம் என்றே கூறலாம். இதன் இலைகள், எண்ணெய் ஏன் தண்டு கூட நமக்கு நிறைய விதங்களில் பலனளிக்கிறது.  கோடைகாலமென அதிக முறை குளிப்பது உங்களுக்கு எப்படிப்பட்ட ஆபத்துக்களை உண்டாக்குகிறது தெரியுமா?Sat, 20 Apr 2019 15:45:00 +0530 தினமும் குளிப்பது என்பது ஆரோக்கியமான வாழ்விற்கு மிகவும் அவசியமான ஒன்றாகும். குளிப்பது நமது உடலில் இருக்கும் அழுக்கு மற்றும் தூசுகளை வெளியேற்றுவதுடன் நம்மை புத்துணர்ச்சியாக உணர வைக்கிறது. நாகரீகமான, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழ விரும்பினால் தினமும் குளிக்க வேண்டியது அவசியமாகும். கோடைகாலம் வேற பிறந்து விட்டது, வேர்வையை விரட்டுவதற்காக தினமும் இரண்டு அல்லது மூன்று முறை  அட இந்த மூலிகையில இருந்து தான்ப்பா பீர் தயாரிக்கிறாங்களாம்... வேற என்னலாம் பண்ணலாம்?Wed, 17 Apr 2019 14:58:35 +0530 ஹாப் மலர்கள், செரிமான மண்டலத்திற்கு ஆதரவு தருவது, அல்சர் பாதிப்பிற்கு சிகிச்சை அளிப்பது, தலைவலிக்கு சிகிச்சை அளிப்பது, சுவாசம் தொடர்பான பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வு தருவது, வாய்வழி சுகாதாரத்தைப் பராமரிப்பது, உளவியல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவது, புற்று நோய்க்கு சிகிச்சை அளிப்பது, உச்சந்தலை ஆரோக்கியத்திற்கு ஆதரவு அளிப்பது, சருமத்தின் தன்மையை மேம்படுத்துவது, மற்றும் எடை குறைப்பிற்கு உதவுவது போன்ற பல  இந்த அறிகுறி உங்களுக்கு இருக்கா? அப்போ உங்களுக்கு வைட்டமின் சி கம்மியா இருக்குனு அர்த்தம்Wed, 17 Apr 2019 13:00:00 +0530 உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துகளில் வைட்டமின் சி சத்து மிகவும் முக்கியம். அவை போதுமான அளவு இல்லாமல் இருக்கும்போது உடலில் சில அறிகுறிகள் தோன்றி அவற்றை நமக்கு உணர்த்துகிறது. அந்த அறிகுறிகள் மற்றும் அடையாளங்களை இப்போது அறிந்து கொள்வோம். குறைவான அளவு வைட்டமின் சி எடுத்துக் கொள்வதால், காயம் குணமாக வழக்கத்தை விட அதிக நாட்கள் ஆகும்.  இந்த பழத்த பார்த்திருக்கீங்களா? சாப்பிட்ருக்கீங்களா? சாப்பிட்டா இந்த 13 நோய் தீருமாம்...Tue, 16 Apr 2019 17:59:39 +0530 லகோட்டுப் பழம் என்பது ஒரு அரிய வகை பழமாகும். பொதுவாக சந்தைகளில் பெருமளவில் இந்த பழம் கிடைப்பதில்லை. ஆனால் இதன் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு மிக அதிகம். மற்ற பழங்களைப் போல், இந்தப் பழத்தையும் சாலடில் கலந்து இந்த பழத்தின் சுவையை ருசித்து மகிழலாம். நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஊக்குவிப்பது, அஜீரணத்தைத் தடுப்பது, உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக்  நியூட்ரிஷியன்கள் இந்த 6 உணவுகளை மட்டும் சாப்பிடவே மாட்டாங்களாம்... அது என்ன தெரியுமா?Tue, 16 Apr 2019 17:04:46 +0530 நமது ஆரோக்கியத்தில் உணவுகள் மிக முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. எனவே தினமும் சரிவிகித உணவை சாப்பிட வேண்டும் என்கிறார்கள் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள். ஆனால் அப்படிப்பட்ட உணவுகள் கூட சில நேரங்களில் நமக்கு நஞ்சாக மாறிவிடும் என்கிறார்கள். ஒரு சில உணவுகளை நாம் சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும் என்பது அவர்களின் கருத்து. சில ஊட்டச்சத்து உணவுகள்  கருப்பு சப்போட்டா சாப்பிட்டிருக்கீங்களா? சாப்பிடுங்க... இந்த நோயெல்லாம் குணமாயிடும்...Tue, 16 Apr 2019 14:43:14 +0530 ஆற்றல் மற்றும் ஆரோக்கியம் அதிகரிப்பு, நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் வலிமை, வயது முதிர்வில் தாமதம், உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் கூறுகளை அழிப்பது, கண் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆதரவு, செரிமானத்தை மேம்படுத்துவது, எடை குறைப்பை ஊக்குவிப்பது, இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவது போன்றவை கருப்பு சப்போட்டாவின் நன்மைகள் ஆகும். இந்த நன்மைகள் தவிர, சிறுநீரக ஆரோக்கியத்திற்கு ஆதரவு, உடலுக்குத் தேவையான  தண்ணி முதல் இறைச்சி வரை எந்த உணவு ஜீரணிக்க எவ்வளவு நேரமாகும்? தெரிஞ்சிக்கிட்டு சாப்பிடுங்கTue, 16 Apr 2019 13:22:05 +0530 நம்முடைய உடலியல் கோளாறுகள் அனைத்திற்கும் அடிப்படைக் காரணமாக இருப்பது மலச்சிக்கல் தான். அந்த மலச்சிக்கல் உண்டாவதறகுக் காரணமே நாம் உண்ணும் உணவுகளும் அதன் ஜீரணத்தன்மையும் தான். நாம் உண்ணுகின்ற உணவு சரியாக ஜீரணமாவதைப் பொறுத்து தான் மலச்சிக்கலை நீக்கி உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும். அதனால் எந்தெந்த உணவுகள் எவ்வளவு நேரங்களில் ஜீரணமாகும் என்பதைத் தெரிந்து  அக்குளில் எந்த காரணமும் தெரியாமல் கட்டி இருக்கா? அப்போ இந்த அபாயம் கூட உங்களுக்கு ஏற்படலாம்!Tue, 16 Apr 2019 15:16:08 +0530 பொதுவாக நம் உடலில் ஏதேனும் அறிகுறிகள் இருந்தால் அதை பல முறை கவனிக்காமலே விட்டு விடுவோம். இது போன்ற அறிகுறிகள் உடலில் எண்ணற்ற மாற்றங்களை உண்டாக்கும். சில அறிகுறிகள் அபாயகர நோய்களின் தாக்குதலாகவும் இருக்க வாய்ப்புள்ளது. உடலில் உண்டாக கூடிய அறிகுறிகளுக்கும் சில வகையான நோய்களுக்கும் தொடர்புண்டு. குறிப்பாக அக்குளில் உண்டாக கூடிய அறிகுறிகள்  இந்த டீயை தினமும் குடிச்சீங்கன்னா புற்றுநோய் பற்றிய பயமே வேண்டாம்... அது வரவே வராது...Mon, 15 Apr 2019 16:40:00 +0530 இந்த காம்ப்ரே மூலிகை பல வருடங்களாக பயன்படுத்தி வரும் மருத்துவ மூலிகை ஆகும். இதன் வேர்களில் உள்ள பைரோலலிசிடின் அல்கலாய்டுகள் பெரும் தீங்கை விளைவிக்கக் கூடியது என்று கூறுகின்றனர். அப்படி இருந்தும் இதில் நிறைய மருத்துவ பயன்கள் நிறைந்துள்ளன என்று ஆயுர்வேத மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர். இதை நிறைய மக்கள் டீ போட்டு குடித்து வருகின்றனர். இதனால்  இதை சாப்பிட்டால் மூலநோய் வரவே வராது... ஆனா இப்படி இவ்வளவு தான் சாப்பிடணும்?Mon, 15 Apr 2019 15:10:00 +0530 இயற்கை மருத்துவம் என்றாலே எந்தவிதமான மருநு்துகளும் இல்லாமல் உணவை வைத்து மட்டுமே நோய் தீர்க்கக் கூடியது தான் இயற்கை மருத்துவம். இந்த முறையைத் தான் நாம் பாட்டி வைத்தியம் என்ற பெயரிலும் அழைக்கின்றோம். ஏனென்றால், பாட்டி வைத்தியத்திலும் தனியாக மருந்தெல்லாம் கிடையாது. பாட்டி வைத்தியத்திலும் உணவு தான் பிரதான மருந்தாக விளங்குகிறது. அப்படி இயற்கை மருந்தான உணவின்  ஜாக்கிரதை! வீட்டில் உள்ள இந்த பொருட்கள் உங்களுக்கு பயங்கர அல்ரஜியை தரும்..!Mon, 15 Apr 2019 15:05:16 +0530 பொதுவாக ஒரு சில பொருட்களை தொட்டால் பலவித அலர்ஜிகள் உண்டாகும். சில அலர்ஜிகள் ஆரம்ப நிலையில் பெரிய அளவில் பாதிப்பை உண்டாக்காது. ஆனால், சில அலர்ஜிகள் மிக பெரிய அளவில் ஆபத்தை உண்டாக்கும். குறிப்பாக நாம் சாப்பிடும் உணவு முதல் பயன்படுத்தும் பொருட்கள் வரை ஆபத்தான நிலையை தரும். இது பல சமயங்களில் மிக  பக்கவாதத்தை உடனே தடுக்க கூடிய 7 வழிகள் இதோ!Sat, 13 Apr 2019 17:40:56 +0530 நோய்கள் நீண்ட நாட்களாக உடலில் இருந்து கொண்டு ஆபத்தை ஏற்படுத்தினால் அதனால் எந்தவித பாதிப்பும் உண்டாகாது. அதுவ திடீரென்று பாதிப்பை உங்களுக்கு ஏற்படுத்தினால் அவ்வளவு தான். சிலருக்கு இது போன்ற பாதிப்புகள் மோசமான விளைவை தரும். நீண்ட நாட்களாக இப்படிப்பட்ட பாதிப்புகள் உங்களுக்கு இருந்தால் அதை சமாளிப்பது கொஞ்சம் கடினம் தான். இதுவே மாரடைப்பு,  30 வயதை தாண்டினாலும் இந்த விஷயங்களை தாராளமாக செய்யலாம்!Sat, 13 Apr 2019 16:16:52 +0530 ஒவ்வொரு வருஷம் நமக்கு பிறந்த நாள் வந்தாலே ஒரு வயசு கூடிடுச்சே அப்படிங்குற ஒரு பெரிய கவலை இருக்கத்தான் செய்யுது. வயசு கூடுவது ஒரு பக்கம் இருந்தாலும் பலவித நோய்கள் ஒவ்வொரு வயதிலையும் நமக்கு கூடி கொண்டே வருது. இதையெல்லாம் சரி செய்ய காலையில் 10 மாத்திரை, இரவு 10 மாத்திரை.. இப்படி மாத்திரைகளை அடுக்கி கொண்டே  சாப்பாட்டில் முடி கிடந்தால் உண்மையிலே என்ன அர்த்தம்? விழுந்தால் என்ன செய்ய வேண்டும்?Sat, 13 Apr 2019 15:10:00 +0530 உணவுப் பொருள்களைச் தவிர்த்து வேறு எந்தவித பொருளும் உணவில் கலந்தால் உணவு விரைவில் கெட்டுப் போகும். அதேபோன்று தான் உணவில் முடி கிடப்பதும் உடல் சார்ந்தது மட்டுமின்றி நுண்ணுயிரியல் சார்ந்த மாசுபாட்டையும் உணவில் ஏற்படுத்தும் தன்மை கொண்டது. வீட்டிலோ வெளியில் விருந்து சாப்பிடப் போகும்போதோ, தடபுடலாக அப்பளம், பாயசம் என வகை வகையாக வைத்திருந்தால், எப்படியாவது  சர்க்கரை நோய் இருக்கிறவங்களுக்கு இந்த அறிகுறியும் இருந்தா கிட்னி அவுட்னு அர்த்தமாம்...Sat, 13 Apr 2019 13:20:00 +0530 உடலில் இரத்த ஓட்டம், உடலின் கன அளவு (body volume), இரத்த அழுத்தம் இவற்றை சீராக வைத்துக்கொள்ளவும், இரத்த அணுக்கள் உற்பத்தியிலும், அசுத்தங்களை நீக்கவும் சிறுநீரகம் உதவுகிறது. மனிதன் ஆரோக்கியமாக வாழ்வதற்கு இவை அத்தனையும் நடைபெற வேண்டும். சர்க்கரை நோய் எனப்படும் நீரிழிவு பாதிப்புள்ளவர்கள் தங்கள் சிறுநீரகங்கள்மேல் கூடுதல் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.  உடம்புல இந்த மாதிரி அறிகுறிகள் இருக்குதா? அப்போ உங்களுக்கு இந்த அபாயகர நோய்கள் இருக்குதுனு அர்த்தம்!Fri, 12 Apr 2019 17:42:14 +0530 நம்ம உடம்புல புதுசா எதாவது மாற்றம் வந்தா பலர் அத கவனிக்கவே மாட்டோம். காரணம், ஏதோ ஒரு சாதாரண பிரச்சினைனு நாம நினைச்சிட்டு விட்டுடுவோம். ஆனா, அது தான் பின்னாளில் உங்களோட மரணத்துக்கே காரணமாக இருக்கும். சிலருக்கு திடீருன்னு தழும்பு போல உடம்புல வந்துருக்கும். நம்மில் பலரும் அதை விளையாட்டாகவே எடுத்திருப்போம். ஆனால், இது போன்ற தழும்புகள்  வேகன் டயட்ல இருக்கிறவங்க ஸ்வீட் சாப்பிடலாமா? இந்த 5 ஸ்வீட்டும் தாராளமா சாப்பிடலாம்Fri, 12 Apr 2019 14:57:11 +0530 பண்டிகை காலங்களில் மட்டுமல்ல, ஆண்டு முழுவதும் இனிப்பு சாப்பிடுவதில் எந்த ஒரு தவறும் இல்லை. உணவு வகைகளில் பலரின் விருப்பமான தேர்வு இனிப்பு உணவாகத் தான் இருக்க முடியும். சைவமோ, அசைவமோ, அனைத்து தரப்பு மக்களும் விரும்பி சாப்பிடும் இனிப்பு உணவுகள் நாவிற்கு புத்துணர்ச்சியைத் தருகின்றன. ஒரு நாளின் தொடக்கத்தில் இனிப்பு சாப்பிடுவதால் நாள் முழுவதும் இனிமை  உடலுறவின் போது கருவிழியின் நிறம் மாறுவதற்கு இந்த ஒன்னு தான் காரணம்..!Fri, 12 Apr 2019 16:27:10 +0530 இந்த உலகத்தை பல கோணங்களில் பார்க்க வைக்க உதவுவதே கண்கள் தான். உடல் உறுப்புகளில் கண்ணிற்கு என எப்போதுமே ஒரு தனி இடம் உண்டு. பிறப்பு முறை இறப்பு வரை இந்த கண்கள் தான் மிக முக்கிய இடத்தில் இருந்து கொண்டு உலகை சுவாரசியமாக பார்த்து கொண்டு இருக்கிறது. காதல் தொடங்குவதும் கண்களில் வழியே தான். {image-thingsthatcanchangeyoureyecolor-1555053605.jpg  தினமும் நீங்கள் செய்ய கூடிய இந்த செயல்கள் தான் உங்களின் உடல் எடையை அதிகரிக்கிறது!Fri, 12 Apr 2019 11:19:19 +0530 நாம் செய்யும் அன்றாட செயல்கள் ஏதோ ஒரு விதத்தில் நம்மை பாதிக்க செய்கிறது. செய்கின்ற செயல்களால் ஒரு சில நன்மைகளும், பல பாதிப்புகளும் உண்டாகிறது. காலையில் எழுந்து கொள்ளும் முறை முதல் இரவு நேரத்தில் தூங்கும் முறை வரை நம் உடலில் தாக்கங்களை ஏற்படுத்துகிறது. நாம் செய்கின்ற செயலால் உடல் ஆரோக்கியம் நேரடியாக பாதிக்கப்படுகிறது.  இரவில் இந்த உணவுகளை சாப்பிட்டால் எப்படிப்பட்ட மாற்றங்கள் உடலில் உண்டாகும்..?Thu, 11 Apr 2019 17:30:00 +0530 எந்த வகையான உணவாக இருந்தாலும் அதை சாப்பிட கூடிய நேர காலம் என்று ஒன்றுள்ளது. கண்ட நேரத்தில் கண்ட உணவுகளை சாப்பிட்டால் அதனால் பக்க விளைவுகள் நீங்கள் நினைப்பதை விடவும் அதிகமாக வர கூடும். உடல் ரீதியாகவும், மன ரீதியாகவும் எண்ணற்ற பாதிப்புகளை இவை உண்டாக்கும். குறிப்பாக காலை நேரத்தில் சாப்பிட கூடிய உணவும், இரவு  நோ டயட், நோ உடற்பயிற்சி... எதுவுமே இல்லாம ஜாலியா எப்படி கொழுப்பை குறைக்கலாம்? இப்படித்தான்...Thu, 11 Apr 2019 17:00:00 +0530 உடலில் பழுப்பு கொழுப்பை சரியாக வைத்திருப்பதன் மூலம் உடல் எடையை ஆரோக்கியமாக பராமரிக்க சாத்தியமுள்ளது.நீங்கள் எடை குறைப்பது என்பது கலோரியை இழப்பதையே குறிக்கிறது. அதிக எடையைப் பெறுவது தனிமனித உடல் பருமனை அதிகரிக்கும். மக்கள் எப்போதும் அற்புதமான மற்றும் கட்டுமஸ்தான உடலமைப்பை பெறவே விரும்புவார்கள். சரியான உணவு கட்டுப்பாடும் வழக்கமான உடற்பயிற்சி இருந்தால் இவை அனைத்தும்  மாரடைப்புக்கான அறிகுறி உங்கள் உடலில் தோன்றிய பின் அதிலிருந்து மீள்வது எப்படி?Thu, 11 Apr 2019 14:45:00 +0530 உடலுக்குத் தேவையான அளவு இரத்தத்தை போதுமான அளவு பம்ப் செய்ய முடியாத நிலை இதயத்திற்கு ஏற்படுவதை இதய செயலிழப்பு என்று கூறுவர். குறைவான அளவு இரத்த விநியோகம் காரணமாக பல்வேறு உடல் உறுப்புகளும் சரியாக செயல்படாத நிலை ஏற்படுகிறது. இதய தசைகள் பலவீனமானதை இது உணர்த்துகிறது, இரத்தம் பம்ப் செய்யப்படுவது குறையும்போது, எதிர்காலத்தில் பல தீவிர சிக்கல்கள் உண்டாகலாம்.  இந்த ஹார்மோனின் அளவு அதிகமாக இருந்தால் உடலில் என்னென்ன பாதிப்புகள் உண்டாகும்..?Thu, 11 Apr 2019 17:03:57 +0530 உடலின் முழு இயக்கத்திற்கும் மூல காரணமே இந்த ஹார்மோன்கள் தான். ஹார்மோன் உற்பத்தியின் சமநிலை பாதிக்கப்பட்டால் எண்ணற்ற கோளாறுகள் உடலுக்கு ஏற்படும். ஹார்மோன் அதிக அளவு இருந்தாலும் அது ஆபத்தான நிலையை உண்டாக்கி விடும். அதே போன்று ஹார்மோன் குறைவாக இருந்தாலும் அது பலவித பாதிப்புகளை தரும். ஆண்களின் உடலிலும் பெண்களின் உடலிலும் இது  |
