|
|
|
|
feminaPhone a trainer2016-05-03 12:21:06
Apps are all the rage now. If you are one of those who want to lose some weight and stay healthy, here are some apps just for you Save your hair. Have soy!2015-11-30 16:14:36
Research reveals that soy milk and other soy products could actually help reduce hair loss. Chocolates for your heart2015-11-24 18:29:53
Surprise, surprise! Some chocolates can actually help boost your heartâs health. Get fitter in just 53 days2015-11-24 18:01:14
Fitness guru Mickey Mehta shows you how you can get healthier and fitter in just 53 days. 9 ways to prevent diabetes2015-11-17 13:06:37
This World Diabetes Day, learn how to prevent this common disease. 7 amazing benefits of coconut water2015-11-09 17:47:22
Diwali parties demand an ultimate hangover remedy. And thatâs coconut water if you ask me. Gift of health this Diwali2015-11-03 15:52:29
Wondering what to gift this Diwali? Opt for something others will actually value. 5 benefits of eating pears2015-10-27 17:24:24
Find out how one of the most unsung healthy fruits around can help you get healthier. Stress can make us unattractive2015-10-27 17:21:06
A new study has found that stress makes you ugly and unhealthy. 7 early signs of breast cancer2015-10-26 03:35:21
Why there's an urgent need for a breast cancer awareness programme in India. Egg yolk: Good or bad for you?2015-10-20 14:36:33
Four reasons why you must have the yellow goodness. |
Healthஉங்க நோயெதிர்ப்பு சக்தியை பாதிக்கக்கூடிய இந்த உணவுகளை ஒருபோதும் சாப்பிடாதீங்க...!Fri, 05 Jun 2020 13:07:52 +0530 கொரோனா வைரஸ் தொற்றுநோய் உலகெங்கிலும் தொடர்ந்து அழிவை ஏற்படுத்தி வருகிறது. உலக நாடுகள் பல முற்றிலும் முடங்கியுள்ளன. உலகம் முழுவதும் 66 லட்சத்திற்கு மேற்பட்ட மக்கள் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். சுமார் 3 லட்சத்து 90 ஆயிரத்திற்கும் மேற்பட்ட மக்கள் உயிரிழந்துள்ளனர். கொரோனா தொற்று ஏற்படாமல் இருக்க அனைத்து மக்களும் தங்களுடைய நோயெதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த வேண்டும். உங்கள் நோயெதிர்ப்பு  வீட்டில் இருந்தே வேலை பார்ப்பதால் முதுகு வலி அதிகமாயிடுச்சா? எப்படி சரிசெய்யலாம்?Fri, 05 Jun 2020 10:47:57 +0530 தற்போது எல்லோரும் வீட்டில் இருந்தே வேலை பார்க்கும் ஒரு சூழல் ஏற்பட்டு உள்ளது. இதனால் மடிக்கணினி முன் நாட்கணக்கில் உட்கார்ந்து வேலை பார்க்க வேண்டியுள்ளது. இந்த வொர்க் ப்ரம் ஹோமால் நிறைய நன்மைகள் இருந்தால் கூட நிறைய உடல் உபாதைகளும் இருக்கத்தான் செய்கிறது. அவற்றுள் ஒன்று முதுகு வலி. பொதுவாக உட்கார்ந்த இடத்திலேயே வேலை  பல ஆபத்தான நோய்களை உருவாக்கக்கூடிய இந்த நோயிலிருந்து உங்கள பாதுகாக்க இதை எப்பவும் சாப்பிடாதீங்க...!Thu, 04 Jun 2020 16:26:48 +0530 வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி என்பது டிஸ்லிபிடெமியா, உயர் இரத்த அழுத்தம், பலவீனமான குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை, ஈடுசெய்யும் ஹைபரின்சுலினீமியா மற்றும் அடிவயிற்றைச் சுற்றி கொழுப்பு குவிதல் போன்ற வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளினால் ஏற்படும் பிரச்சனைகள். வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி உள்ளவர்கள் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அபாயத்தில் உள்ளனர். இது இதய நோய்க்கு வழிவகுக்கிறது. வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி  அடிக்கடி பாதங்கள் மரத்துப் போகுதா? அப்ப இந்த நோயா இருக்க வாய்ப்பிருக்கு...Thu, 04 Jun 2020 12:04:14 +0530 புற தமனி நோய் என்பது உடலின் இரத்த ஓட்டத்தில் உண்டாகும் ஒருவித பாதிப்பாகும். இந்நிலையில் சில தமனிகள் உடலுக்குள் குறைவான இரத்தத்தை செலுத்துகின்றன. புற தமனி நோய் பாதிப்பு ஏற்படும்போது பொதுவாக பாதங்கள் பாதிக்கப்படுகிறது. நடப்பதில் சிரமம், பாதங்களில் வலி போன்ற அறிகுறிகள் உண்டாகலாம். கால்கள் அல்லது கைகளின் தசைகளில் வலி அல்லது பிடிப்பு  உடலுறவிற்கு முன் இந்த உணவுகளை தெரியாம கூட சாப்பிட்றாதீங்க... இல்லனா உங்களுக்கு பிரச்சினைதான்...!Wed, 03 Jun 2020 17:35:09 +0530 உடலுறவு என்பது மனிதர்களுக்கு மிகவும் அவசியமான ஒன்றாகும். தாங்கள் ஒன்றாக செலவழிக்கும் நேரம் இனிமையாக இருக்க வேண்டுமென்றுதான் இருவருமே விரும்புவார்கள். ஆனால் உடலுறவுக்கு முன் செய்யும் சில செயல்கள் உடலுறவை மிகவும் அசௌகரியமானதாக மாற்றும். குறிப்பாக உடலுறவுக்கு முன் சாப்பிடும் உணவில் அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம். உண்மைதான், உடலுறுவுக்கு முன் சாப்பிடும் உணவுகள்  எண்ணெயில் பொரித்த உணவுகளை சாப்பிட்டதும் செய்ய வேண்டியவை மற்றும் செய்யக்கூடாதவை!Wed, 03 Jun 2020 16:47:50 +0530 எவ்வளவு தான் ஆரோக்கியத்தின் மீது அதிக அக்கறை கொண்டவராக இருந்தாலும், மழைப் பெய்யும் போது அல்லது மாலை வேளைகளில் நல்ல சூடான சமோசா, பக்கோடா, பஜ்ஜியை சாப்பிட ஆசை எழும், என்ன எஉண்மை தானே? சில சமயங்களில், நம்மை அறியாமலேயே எதைப் பற்றியும் கவலைப்படாமல் நடந்து கொள்வோம். அதிலும் எப்பேற்பட்ட டயட்டில் இருந்தாலும், சில உணவுகளைக் கண்டதும்  க்ரீன் டீ, பிளாக் டீ தெரியும். வெங்காய டீ தெரியுமா? இத குடிச்சா 'பிபி' எட்டி கூட பாக்காதாம்...Wed, 03 Jun 2020 14:01:38 +0530 உலகில் எத்தனையோ வகையான டீ இருப்பது தெரியும். அதில் சற்றும் கேள்விப்படாத ஒரு வகை டீ பற்றி தான் நாம் இப்போது தெரிந்து கொள்ள போகிறோம். அது தான் வெங்காய டீ. ஒரு கப் வெங்காய டீயில் நிறைய ஆரோக்கியம் சார்ந்த நன்மைகள் மறைந்து இருக்கிறது. வெங்காயம் அதிகம் சாப்பிட்டாலே வாய் நாற்றம் அடிக்கும். அதில் எப்படி  இதை தினமும் சாப்பிடுவது உங்க இதயத்தை ஆபத்துகளில் இருந்து காப்பாத்துமாம்...!Wed, 03 Jun 2020 13:30:06 +0530 பாதம், பிஸ்தா போன்ற நட்ஸ்களை சிறியவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரும் விரும்பி சாப்பிடுவார்கள். நட்ஸ்கள் அளவில் சிறியது என்றாலும், அவற்றின் நன்மைகள் மிகப்பெரியது. பல்வேறு நன்மைகளை நட்ஸ்கள் நமக்கு வழங்குகின்றன. ஆரோக்கிய வாழ்க்கைக்கு நட்ஸ்களும் மிக அவசியம் என்பதை நாம் அனைவரும் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். உடல் எடை குறைப்பது முதல் உங்க இதயத்தை பாதுகாப்பது  உங்க வயிறு 'பானை' போல அசிங்கமா இருக்கா? அப்ப 2 ஸ்பூன் தேனை தினமும் இப்படி சாப்பிடுங்க...Wed, 03 Jun 2020 10:54:57 +0530 இன்று உடல் எடையால் அவஸ்தைப்படுவோர் ஏராளம். ஒருவரது உடல் எடையைக் குறைக்க வேண்டுமானால் சரியான உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுத்து உட்கொள்ள வேண்டியது அவசியம். உடல் எடையை வேகமாக குறைக்க தேன் பெரிதும் உதவி புரியும். உடல் பருமனால் பானை போன்று வீங்கியுள்ள தொப்பையைக் குறைக்க நினைத்தால், தேனை பயன்படுத்துங்கள். அடிவயிற்றில் தேங்கியுள்ள கொழுப்புக்களைக் கரைக்க அடிவயிற்றிற்கான  இந்த இயற்கை வழிகள் உங்க பாலியல் ஆசையை எக்கச்சக்கமா தூண்டுமாம்...!Tue, 02 Jun 2020 18:15:18 +0530 இன்றைய காலகட்டத்தில் தம்பதிகளுக்குள் ஏற்படும் மிகப்பெரிய பிரச்சனை செக்ஸ் பற்றியதுதான். பரபரப்பான உலகில் எல்லாம் பரபரப்பாக இயங்கிக்கொண்டிருக்கின்றன. ஆனால், பலரின் பாலியல் செயல்பாடுகள் திருப்திகரமாக அமைவதில்லை. பொதுவாக ஆண், பெண் இருவருக்கும் இந்த பிரச்சனைகள் உள்ளது. பிரச்சனைகளை அடுக்கிக்கொண்டே போனால், அது உறவில் சிக்கலைதான் ஏற்படுத்தும். ஒரு உறவில் நெருக்கத்தை ஏற்படுத்துவதற்கு செக்ஸ் மிக அவசியம்.  அடிக்கடி சுயஇன்பம் காண்பதை நிறுத்த ட்ரை பண்றீங்களா? இத படிச்சு செய்யுங்க...Tue, 02 Jun 2020 18:02:48 +0530 நீங்கள் அடிக்கடி சுயஇன்பம் காண்கிறீர்களா? உங்களால் சுயஇன்பம் காணாமல் இருக்க முடியவில்லையா? எந்நேரமும் சுயஇன்பம் காண வேண்டுமென்று தோன்றுகிறதா? அப்படியானால் உடனே அதை சரிசெய்யும் முயற்சியில் இறங்குங்கள். இல்லையெனில், நீங்கள் விரைவில் அதற்கு அடிமையாகிவிடுவீர்கள். ஒருவரது பாலுணர்ச்சி அதிகரிக்கும் போது மேற்கொள்ளும் செயல் தான் சுயஇன்பம் காண்பது. சுய இன்பமானது ஒருவிதமான கலோரிகளை எரிக்க  ஆயுர்வேதத்தின் படி உடலுறவு கொள்ள சிறந்த நேரம் மற்றும் மோசமான நேரம் எது தெரியுமா?Tue, 02 Jun 2020 15:01:15 +0530 மனிதர்களின் அனைத்து செயல்களையும் செய்வதற்கென சரியான நேரம் என்ற ஒன்று உள்ளது. மற்ற நேரங்களைக் காட்டிலும் அந்த குறிப்பிட்ட நேரத்தில் அந்த செயலை செய்யும்போது அது கூடுதல் சிறப்பாகவும், திருப்திகரமாகவும் அமையும். இந்த விதி உடலுறவிற்கும் பொருந்தும், அறிவியலும் சரி, ஆயுர்வேதமும் சரி இதனை ஒப்புக்கொள்கின்றன. ஆயுர்வேதம் வாழ்க்கை கட்டங்களை நான்கு முக்கிய பிரிவுகளாகப்  பெண்களே! உங்க கருவுறுதலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் இந்த உணவுகளை ஒருபோதும் சாப்பிடாதீங்க...!Tue, 02 Jun 2020 15:02:13 +0530 ஒரு குழந்தையைப் பெற்றெடுக்கும் மகிழ்ச்சி, எல்லா பெண்களும் தங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு கட்டத்தில் எதிர்நோக்கும் ஒன்று. கர்ப்பம் தரிப்பது ஒரு இயற்கையான செயல்முறையாக இருக்கும்போது, சில பெண்கள் கருவுறாமை பிரச்சினை காரணமாக பல தடைகளை அனுபவிக்கின்றனர். கருவுறாமை என்பது இன்று பெண்கள் மத்தியில் ஒரு பொதுவான பிரச்சினையாக உள்ளது. கருப்பைகள் வெளியிடும் முட்டைகள் ஃபலோபியன் குழாய்களை அடையாமல்  உங்க வயச சொல்லுங்க.. நீங்க ஒரு நாளைக்கு எவ்வளவு பால் குடிக்கணும்-ன்னு நாங்க சொல்றோம்...Tue, 02 Jun 2020 15:03:00 +0530 குழந்தைகள் மற்றும் முதியவர்களுக்கு மட்டும் தான் பால் அவசியம் குடிக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் நினைத்தால், அது முற்றிலும் தவறானது. பால் குடிப்பது மிகவும் நல்லது. பாலில் ஒருவரின் உடலுக்குத் தேவையான சத்துக்கள் நிரம்பியுள்ளன. இருப்பினும், வயதிற்கு ஏற்ப குடிக்கும் பாலின் அளவு வேறுபடும். உதாரணமாக, குழந்தைகளுக்கு ஒரு நாளைக்கு பலமுறை பால் குடிக்க கொடுக்க வேண்டும்.  நீங்க சாப்பிடும் உணவுகள் உங்க உறவையும் செக்ஸ் லைஃபையும் எப்படி சூப்பரா மாற்றுகிறது தெரியுமா?Mon, 01 Jun 2020 18:41:49 +0530 சில உணவுகள் ஆசை மற்றும் செயல்திறனை அதிகரிக்கும் விளைவுகளைச் சுற்றியுள்ளது. ஆனால் ஒரு நல்ல உணவு உங்கள் ஆண்மை அதிகரிக்கும் மற்றும் உங்கள் உடல் நன்றாக வேலை செய்கிறது என்பதை உறுதிப்படுத்த உதவும். ஒரு மோசமான உணவு பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும், இது உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை எதிர்மறையாக பாதிக்கும். உதாரணமாக, விறைப்புத்தன்மை பெரும்பாலும் உடல்  சம்மர் சீசனில் கிடைக்கும் இந்த அழகிய பழம் உங்க உடல் எடையை எப்படி ஈஸியா குறைக்கும் தெரியுமா?Mon, 01 Jun 2020 14:00:34 +0530 ஒவ்வொரு பருவத்திலும் ஒவ்வொரு பழம் விளையும். தற்போது, மாம்பழ பழம் பருவம் நடைப்பெற்று வருகிறது. அந்தந்த பருவ காலத்தில் பழங்கள் குறைந்த விலையில் அதிகம் கிடைக்கும். மாம்பழம் என்றாலே சிறியவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரின் நாக்கிலும் எச்சில் ஊறும். அந்தளவிற்கு இதன் சுவை இருக்கும். மஞ்சள் நிறத்தில் நம் மனதை கொள்ளையடித்த பழம் மாம்பழம் என்றால்,  இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால் ஆண்களின் விந்தணுக்கள் ஆரோக்கியமாக உள்ளது என்று அர்த்தம்..உங்களோடது எப்படி?Mon, 01 Jun 2020 14:01:36 +0530 ஆரோக்கியமற்ற விந்தணுக்கள் உள்ளபோது கூட ஒருவரால் முழுமையான உடலுறவை அடைய முடியும். ஆனால் தம்பதிகள் கருவுற முயற்சிக்கும் போது அதற்கு ஆண்களின் விந்தணுக்களின் தரம் என்பது இன்றியமையாத ஒன்றாகும். ஆரோக்கியமில்லாத விந்தணுக்களைக் கொண்டு ஒருபோதும் ஆண்களால் கருவை உருவாக்க முடியாது. ஆண்களின் விந்தணுக்களின் தரம் குறைய பல காரணம் உள்ளது. ஆண்களின் விந்தணுக்கள் ஆரோக்கியமாக  புகைப்பிடிக்கும் போது மூளை மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தில் என்ன நடக்கிறது தெரியுமா? இத படிங்க...Mon, 01 Jun 2020 12:56:07 +0530 புகை பிடிப்பது உடல் நலத்திற்கு கேடு விளைவிக்கும் என்பது நாம் அனைவரும் அறிந்ததே. இருந்தாலும் இந்த பழக்கத்திற்கு ஆளானவர்கள் இதனை கைவிடுவதில்லை. கைவிட நினைத்தாலும் அது அவர்களுக்கு கடினமான ஒரு செயலாகவே உள்ளது. புகைப்பழக்கம் நுரையீரல் புற்றுநோயை உண்டாக்குகிறது மற்றும் மனநல ஆரோக்கியத்திற்கு கேடு உண்டாக்குகிறது. சிகரெட் அல்லது பீடி புகைப்பதால் மனநலத்தில் பாதிப்பு  உலக புகையிலை எதிர்ப்பு தினம் 2020: புகைப்பிடிப்பதால் ஒருவருக்கு வரக்கூடிய அபாயகரமான நோய்கள்!Sun, 31 May 2020 10:01:20 +0530 ஆண்டு தோறும் சுமார் 8 மில்லியன் மக்கள் புகையிலையால் உயிரிழக்க நேரிடுவதாக உலக சுகாதார அமைப்பு தெரிவிக்கிறது. அதில் நேரடியாக புகையிலை உபயோகிப்பர்களின் எண்ணிக்கை தான் அதிகம். மேலும், புகையிலை பிடிப்பவர்களின் அருகில் இருப்பதால் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் எண்ணிக்கை 1.2 மில்லியன் ஆகும். எனவே, புகையிலையினால் ஏற்படக்கூடிய நோய்தொற்று மற்றும் அதனால் நிகழக்கூடிய மரணங்கள் குறித்து உலக அளவில்  சிக்குன்னு அழகான தொடை வேண்டுமா? அப்ப இந்த வழிகள ட்ரை பண்ணுங்க...!Sat, 30 May 2020 17:33:41 +0530 தொப்பை கொழுப்பைக் குறைப்பதற்கான பல வழிகளைப் பற்றி நாம் அடிக்கடி கேள்விப்படுகிறோம், ஆனால் பெரும்பாலும் பெண்களுக்கு மற்றொரு சிக்கல் பகுதி உள்ளது. அது அவர்களின் தொடை. இடையை போல பெண்கள் தொடையையும் பராமரிக்க நினைப்பார்கள். நீங்கள் தடிமனான தொடைகள் கொண்ட ஒருவராக இருந்தால், வலியை நீங்கள் நன்கு அறிவீர்கள். இது பல்வேறு உடல் நலப் பிரச்சனைகளை உருவாக்கும்.  வியர்வையால் உங்க மேல செம கப்பு அடிக்குதா? அப்ப இந்த ஜூஸை அடிக்கடி குடிங்க...Sat, 30 May 2020 16:32:32 +0530 கோடைக்காலம் என்றாலே கடுப்பேற்றும் ஒன்று என்றால் அது வியர்வையாகத் தான் இருக்கும். அதிலும் அந்த வியர்வை துர்நாற்றமின்றி இருந்தால் பிரச்சனை இல்லை. ஆனால் அதுவே துர்நாற்றத்துடன் இருந்தால், அது நமக்கு பெரும் சங்கடத்தை உண்டாக்கும். நம்மில் பலருக்கும் தெரியாத உண்மை என்னவென்றால், வியர்வை மணமற்றது. ஆனால், இது சருமத்தில் உள்ள குறிப்பிட்ட வகையான பாக்டீரியாவுடன் தொடர்பு கொள்ளும்  சமூக விலகலால் இதய நோய்க்கான அபாயம் அதிகரிக்குமாம் - ஏன் தெரியுமா?Sat, 30 May 2020 13:08:50 +0530 தற்போது கடைபிடிக்கப்பட்டு வரும் ஊரடங்கு மற்றும் சுய தனிமைப்படுத்துதல் போன்றவை நம் ஒவ்வொருவர் வாழ்க்கையிலும் ஒரு பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தியுள்ளது. தற்போது நமது வாழ்க்கையில் அக்கறை, கவனம் மற்றும் அன்பு போன்ற குணநலன்கள் அதிகரித்துள்ளது. உடல் ஆரோக்கியத்தை பற்றி கவலைப்படாமல் இருந்தவர்கள் அனைவரும் தற்போது தங்கள் சுகாதார நடவடிக்கைகள் மூலம் ஆரோக்கியத்தை பேணுகின்றனர். சுற்றுப்புறத்தைப்  கொரோனா தனிமைப்படுத்துதல் உங்க மன ஆரோக்கியத்தை பாதிக்காம இருக்க என்ன செய்வது?Sat, 30 May 2020 10:51:14 +0530 COVID-19 தொற்று கடந்த ஆண்டு டிசம்பரில் ஆரம்பித்து இன்று வரை தொடர்ந்து வருகிறது. இன்னமும் இந்த நோய் நம்மை விட்டு போனதாக தெரியவில்லை. நிறைய வீடுகளில் நிறைய மனிதர்களில் இந்த கொரோனா தனிமைப்படுத்துதல் மாபெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தியுள்ளது என்றே கூறலாம். கொரோனா பீதிக்கு நடுவில் மக்கள் பலர் மன அழுத்தம், பதட்டம், பயம் ஒரு பக்கம் என்று  குளிர்ந்த அறையில் தூங்குவதால் உங்களுக்கு என்னென்னெ நன்மைகள் கிடைக்குதுனு தெரியுமா?Fri, 29 May 2020 18:17:26 +0530 ஒருவரின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு தூக்கம் மிக முக்கியமானது என்பது நாம் அனைவரும் அறிந்த ஒன்று. தூக்கமின்மை பிரச்சனையால் பல்வேறு உடல் நலப் பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம். இதை ஆய்வுகள் நிரூபித்துள்ளன. இருப்பினும், உங்கள் தூக்கத்தின் தரத்தை வரையறுப்பதில் நீங்கள் தூங்கும் இடமும் சூழலும் ஒரு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? ஆம். நீங்கள் தூங்கும் இடம்  நோயெதிர்ப்பு சக்தி பலமடங்கு அதிகரிக்கணுமா? இந்த டானிக்கை காலையில வெறும் வயித்துல குடிங்க..Fri, 29 May 2020 13:13:28 +0530 ஒட்டுமொத்த உலகமும் கொரோனா வைரஸின் பிடியில் சிக்கி தவித்துக் கொண்டிருக்கிறது. இந்த வைரஸை அழிப்பதற்கான தடுப்பு மருந்துகளைக் கண்டறியும் பணியில் உலகின் அனைத்து பகுதிகளிலும் மிகவும் தீவிரமாக முயற்சிகள் மேற்கொள்ளப்பட்டு வருகிறது. இந்நிலையில் மக்கள் அனைவரும் தங்களின் ஆரோக்கியத்தில் முழு கவனத்தையும் செலுத்தி, உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் உணவுகள் மற்றும் பானங்களை எடுக்க வேண்டியது அவசியம். {image-immune-1590738175.jpg  தொற்றுநோயிடமிருந்து உங்க பெருங்குடலை பாதுகாப்பாக வைத்திருக்க இந்த உணவுகளை ஒருபோதும் சாப்பிடாதீங்க..!Thu, 28 May 2020 18:15:01 +0530 ஆரோக்கிய சிக்கல் ஏற்படுகிறது. நோய்களைத் தடுக்க வீட்டில் தயாரிக்கப்படும் ஆரோக்கியமான மற்றும் சத்தான உணவு மிக அவசியம். பெருங்குடல் தொற்று போன்ற நாட்பட்ட நோய்களைப் பற்றி பேசும்போது உங்கள் உணவுத் தேர்வுகள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. பெருங்குடல் தொற்று அல்லது பெருங்குடல் அழற்சி பெருங்குடலின் உள் புறணி (பெரிய குடல்) அழற்சி என குறிப்பிடப்படுகிறது. இது ஆண்கள்,  உங்கள் செக்ஸ் வாழ்க்கையை நாசப்படுத்தும் விஷயங்கள் எவையென்று தெரியுமா?Thu, 28 May 2020 16:40:41 +0530 பெண்களே! வரவர உங்கள் பாலியல் நடத்தையில் மாற்றங்களைக் காண்கிறீர்களா? நீங்கள் அடிக்கடி செக்ஸ் பற்றி யோசிக்கிறீர்களா? ஏன் இவ்வாறு கேட்கிறோம் என்று நீங்கள் யோசிக்கிறீர்களா? கொரோனா தொற்றுநோய் பெண்களின் பாலியல் நடத்தையை பாதிக்கிறது என்று ஒரு புதிய ஆய்வு வெளிப்படுத்தியுள்ளதால் தான் கேட்கிறோம். இந்த ஆய்வில், பெண்களின் பாலியல் ஆசை மற்றும் உடலுறவு கொள்ளும் எண்ணிக்கை கணிசமாக  அடிக்கடி தசைப்பிடிப்பால் அவதிப்படுறீங்களா? இந்த உணவுகளை சாப்பிடுங்க போதும்...!Thu, 28 May 2020 14:20:00 +0530 இயற்கைக்கு மாறாக தசைகள் சுருங்குவதை தான் நாம் தசைபிடிப்பு என்கிறோம். இயற்கையாக தசை சுருங்கி விரியும் தன்மைமை உடையது. உடம்பில் உள்ள தசைகள் இயங்குவதற்க்கு, உஷ்ணம் என்பது மிகவும் அவசியம். உஷ்ணமானது உடம்பில் குறையும் போது தசைகள் வறட்சி அடைகிறது. இதனால் தசை பிடிப்பு ஏற்படும். தசைப்பிடிப்பு என்பது சிறியவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவருக்கும் ஏற்படும்  தினமும் ஒரு டம்ளர் சாத்துக்குடி ஜூஸ் குடிப்பதால் என்னென்ன நன்மைகள் கிடைக்கும் தெரியுமா?Thu, 28 May 2020 13:50:35 +0530 கொளுத்தும் கோடையில் உடலை வறட்சி அடையாமல் பார்த்துக் கொள்ள வேண்டியது மிகவும் முக்கியம். அதற்கு பழச்சாறுகள் மிகச்சிறந்த தேர்வாக இருக்கும். கோடைக்காலத்தில் உடலுக்கு போதுமான நீர்ச்சத்தை மட்டுமின்றி, இதர ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் தேவையான ஆற்றலையும் பழச்சாறுகள் வழங்கும். வெயில் காலத்தில் தினமும் குறைந்தது ஒரு டம்ளர் நற்பதமான பழச்சாற்றினை அருந்த வேண்டியது அவசியம். ஆனால்  மாதவிடாய் காலத்தில் சுகாதாரம் ஏன் மிகவும் முக்கியம் என்று தெரியுமா?Thu, 28 May 2020 12:28:56 +0530 மாதவிடாய் என்பது இனப்பெருக்க சுழற்சியின் இயற்கையான ஒரு பகுதியாகும். ஆனால் பல வளரும் நாடுகளில் தகவல் பற்றாக்குறை காரணமாக மாதவிடாய் காலத்தில் பின்பற்ற வேண்டிய சுகாதாரத்தைப் பற்றிய போதிய விழிப்புணர்வு இருப்பதில்லை. மேலும் இது குறித்த தவறான புரிதல்களும் உண்டு. அதனால் பிறப்புறுப்பு தொற்று போன்ற அபாயங்கள் ஏற்படக்கூடிய வாய்ப்புகள் உண்டாகின்றன. மாதவிடாய் காலத்தில்  |
